为充分调动和激发干部职工干事创业热情，营造积极向上的良好工作氛围，为着力推进中心“三个一流”建设积蓄力量，8月17日上午，省节能中心邀请高校心理学讲师、国家二级心理咨询师沈炜清老师开展《情绪管理导论》专题讲座，全体干部职工参加。

　　沈老师从正视情绪、释放压力、管理情绪技巧等方面结合工作中的实际示例、案例深入细致地分析讲解了负面情绪的来源及应对方式，为干部职工如何正确认识不良情绪，如何科学管理压力，如何及时纾解情绪，维护好身心健康提供了全面有效的帮助。现场，沈老师带领大家通过练习“448呼吸法”(吸气4秒，屏住呼吸4秒，最后呼气8秒)、“蝴蝶拍”自我鼓励等身心调节方法，转移注意力，关注当下，调节焦虑、紧张、恐慌情绪，让大家受益匪浅。讲座结束后，大家通过扫描二维码进入测评小程序完成“心理健康体检”，并形成心理健康报告。工作人员指导大家通过闽政通“闽直工惠”小程序等更多方式关注和参与干部职工心理健康活动。

　　本次讲座是省节能中心工会进一步关注干部职工身心健康的有益探索，旨在突出身心健康理念，引导干部职工学习心理健康知识，掌握基本的心理调适方法，以健康向上、充满活力的精神面貌投入到工作生活中，凝聚起建设健康中国的强大力量。